如今，健身已逐渐演化成为一种健康的生活方式，在这一趋势下，健身房如雨后春笋般在全国遍地开花。作为第三生活空间的重要场景，健身房除了需要专业教练与顶级器材外，一个恰到好处的光环境也显得尤为重要。

因此，在为健身房制定照明方案时，应该将空间的照明度控制在较高范畴，并针对不同区域打造不同的照明设计。

1、整体照明搭配技巧

在健身房的照明设计中，不管是放满大量健身器材的空间，还是走廊过道，每一区域都需要获取均衡而充足的实用性照明。

照度：大家都知道，健身房为了保证空间运动的安全性，需要提供足够且照度均匀的照明。建议功能主区域照度控制在200LUX以内，休闲区域照度控制在100LUX；

色温：不同的色温对人的心理反应差别很大，人们能根据色温产生“空间印象”。在健身房的照明设计中，主要选择3000-4000K色温灯具，以明亮的自然色灯光，加强空间中的运动气息。此外，搭配暖色光或白光进行照明，能让健身者感觉更舒适。

照明方向：灯具照明要注意避开运动者的头顶，否则会带来一定的视觉和心理压迫感，大幅度削弱健身房的休闲氛围。所以建议使用半直接的照明方式，或者深度防眩光设计的led灯具。

2、不同区域的照明设计

健身房包含了很多区域，每个区域的灯光要表达的主题不尽相同，所考虑的照明设计也不一样。

器械区：首先灯光要明亮，并且保证空间的层次感；其次是区域照明的功能设计，如无氧区域的灯光需要体现刚毅性，尝试加入冷色光；有氧区域的运动者，搭配暖光照明，呈现舒展、轻松的空间氛围。

体操房：体操，作为一个有律动、带节奏的运动，具有可展示和可观赏性。因此，该区域的照明设计可以采用专业的舞台灯光，保证明亮的灯光环境，色温控制在4000K，让房间光线充满自然。

瑜伽房：瑜伽房需要柔和、优雅的氛围来提高韵味，整体空间建议采用柔和、暖光的照明灯具，让体验者在平和的状态下感受运动之美。

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健身不仅仅是与冰冷的器械互动，更是与空间理念的融合。当多元化的灯光塑造出灵动的空间形态，在此打开身心和挥洒汗水，能让健身者更舒适自然。